月: 2024年1月

整理しました

なんだかんだあり

体重減

体調不良がきっかけで減り始め

現在、体質改良中

・プロテイン

・もち麦米

・整腸剤

・睡眠確保

・高カカオチョコ

・緑茶

・1日１食

・長風呂

おかげで体調もようやく良くなり始め

今後は

運動で衰えた筋力強化と

もうちょっと内蔵脂肪落とせば

体重維持となるはず

最近

facebookとヤマレコしか更新できてないのですが

西国三十三所巡礼が32番札所まで進み

残りは

満願札所のみ

悔いなく満願迎えられるようおさらい中

これらの本にもお世話になりました

手続き間違えないよう

手順も念入りに確認

そして、天気予報も念入りに確認しております