2021年1月1日からつづけている連続ランニングも150日目を迎えました！
バーチャルランニングZWIFTメインですが
毎日Facebookへ更新することで強制的に続いています
先週末、70キロ越えていた体重が65.3キロまで減少し喜んだのもつかの間
疲れがとれなくなったというか、
活力がわかなくなった感じとなり
今週は、走行量減らし、食事量は増やし
体調改善に努めております
標準体重からすると66.6キロがベストのようですが
現状65キロ台は、体調が思わしくなくなるようです
ちなみに現在、ランニング後水分多めに補給で体重68キロまで増量しています