お疲れ様食

10000kcal を使った翌日には バランスの良い食事を

エイド食もいろいろ 食べまくりましたが基本は栄養補給

カロリー補給が目的で決してバランスが良い食事とは言えません

走り終わった後はうどんとラーメンを食べていますがこれも炭水化物

そして翌日になるとバランスの良い食事が取りたくなりこんな感じです